Yata bilməyənlər üçün - Yuxu gətirən 5 vasitə
- 2019.02.15 17:06
- 24294 Baxış
Bu təbii vasitələrin köməyi ilə daha rahat yatacaqsınız.
Medicina.az sizə yatmaq üçün kömək edə biləcək bitkiləri təqdim edir:
Melissa
Tərkibində sitral və qeraniol maddələri var. Sakitləçdirici spazmolitik və ağrıkəsici təsirə malikdir. 1 x/q bitkini 1 stəkan qaynar suda dəmləyərək için.
Çobanyastığı
Tərkibində flavonoidlər, efir yağları var. Sinir sistemini sakitləşdirir.
Qara gavalı
Yatmazdan əvvəl 10-15 ədəd qara gavalı yemək yuxuya müsbət təsir edir.
Balqabaq
Yatmaqdan əvvəl balla qarışdırılmış balqabaq şirəsi içmək yuxu gətirici effektə malikdir.
Nanə
2 x/q nanə yarpağını 2 stəkan suda 20 dəqiqə qaynadın. Yatmazdan əvvəl işin.
Şüyüd
2 ç/q şüyüdü 1 stəkan qaynar suda dəmləyin və səhər axşam isti şəkildə qəbul edin. Yatmazdan əvvəl 50-60 ml qəbul edin.
Arzu
Medicina.az
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
