Yatmazdan əvvəl nahar xərçəng riskini artırır - Həkim
- 2022.09.15 14:29
- 1269 Baxış
Son elmi tədqiqatlar axşam yuxudan əvvəl yemək yeməyin xərçəngi aktivləşdirdiyini sübut edib.
"Medicina" xəbər verir ki, terapevt İrina Andreyeva bu saatda yeməyin orqanizmin daxili bioloji saatını pozduğunu bidirib.
Axşam gec saatda yeyib yatanlarda prostat və süd vəzi xərçəngi riski 25% artır.
Bu, axşam 9-dan sonra yeməkdir. Gecikmiş axşam yeməyi bədənə zərər verir. Daxili bioloji saatın tələbinə görə, metobolizm yuxudan əvvəl yavaşyır, siz yemək yeməklə onu sürətləndirirsiz.
Hormonlar yuxu sayəsində normallaşır, əks reaksiyalar getdikdə sirkad ritmlər pozulur.
Axşam 9-a kimi yeyib, yeməkdən 2 saat sonra uzanıb yatanlarda xərçəng riski 20% azalır.
Yeməyin gündüz rejiminə də ciddə əməl etmək lazımdır.
Orqanizmin çirkad ritmlərinin pozulması ümumilikdə xərçəngi aktivləşdirir.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
