Xroniki baş ağrıları üçün təcili həll yolları

2024.06.05 17:21
995 Baxış

Xroniki baş ağrıları bir çox insanın kabusuna çevrilən problemdir.

Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daimi baş ağrısından əziyyət çəkənlərə susuzluqla bağlı xəbərdarlıq edirlər. Eyni zamanda, köklük və stressin də baş ağrılarına səbəb olduğu qeyd olunur.

Xroniki baş ağrılarının gündəlik həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə biləcək ümumi sağlamlıq problemlərindən biri olduğu bilinir.

Ekspertlər uzun müddət davam edən baş ağrılarının altında yatan səbəblərin yaxşı araşdırılmalı olduğunu bildirirlər. Onlar bu cür ağrıların ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola biləcəyini vurğulayırlar.

Xroniki baş ağrıları stress, yorğunluq və yuxu pozğunluğu kimi faktorlar səbəbilə baş verə bilər. Ancaq bəzən bu, beyin şişləri və ya damar problemləri kimi daha ciddi xəstəliklərin əlaməti də ola bilər. Buna görə də, xüsusilə ağrı şiddətlidirsə və digər simptomlarla müşayiət olunursa, həkimə müraciət etmək vacibdir.

Son elmi araşdırmalar göstərir ki, xroniki baş ağrıları cəmiyyətdə 100 min nəfərə 3-5 nisbətində baş verir. Tədqiqatlar, həmçinin baş ağrılarının qadınlarda daha çox rast gəlindiyini və yüksək təşviş pozuntusu, depressiya, piylənmə və yuxu pozğunluğu kimi şərtlərlə əlaqəli olduğunu bildirirlər.

Xroniki baş ağrıları psixoloji faktorlarla sıx bağlıdır. Depressiya və təşviş pozuntusu baş ağrılarının şiddətini və tezliyini artıra bilər. Buna görə də, multidisiplinar yanaşma və lazım gəldikdə psixoloji dəstək müalicə planının bir hissəsi olmalıdır.

Mütəxəssislər baş ağrısının müalicəsində həyat tərzinin dəyişməsinin, stressin idarə edilməsinin və uyğun dərman istifadəsinin vacibliyinə diqqət çəkirlər. Bundan əlavə, xəbərdarlıq olunur ki, ağrıkəsicilərin həddindən artıq istifadəsi baş ağrılarını daha da pisləşdirə bilər.

Baş ağrılarına qarşı alına biləcək tədbirlər:

* Keyfiyyətli, 8 saatlıq yuxu

* Kifayət qədər su istehlakı

* Stressin azaldılması

* Sağlam qidalanma vərdişləri

* Müntəzəm məşq

Aysel