Üzməyin sağlamlığa 10 faydası
- 2024.07.17 14:56
- 946 Baxış
Üzmək sadəcə sərinləmək və ya əylənmək üçün vacib deyil. Üzgüçülük həm də bədənimizə saysız-hesabsız faydalar verən təsirli bir idman növüdür.
Medicina.az üzməyin sağlamlığa təsirlərini təqdim edir:
1. Ürək-damar sağlamlığını qoruyur.
2. Əzələlərin gücünü və tonusunu artırır.
3. Çeviklik və hərəkət qabiliyyətini artırır.
4. Arıqladır və ideal çəkidə qalmağı asanlaşdırır.
5. Zehni sağlamlığı yaxşılaşdırır.
6. Tənəffüs sisteminə yaxşı təsir edir.
7. Xroniki xəstəlik riskini azaldır.
8. Yuxu keyfiyyətini artırır.
9. Bütün yaş qrupları üçün faydalıdır.
10. Sosial qabiliyyətləri inkişaf etdirir.
Aysel
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
