Tüklənmə və menstruasiya pozulmasında pəhriz
- 2023.08.08 15:19
- 1287 Baxış
Kökəlmə, menstrual dövrünün pozulması, əhvalın tez-tez dəyişilməsi, libidonun azalması, tüklənmə hormonal disbalansdan xəbər verir.
Bu qadınlara fitoestrogenlərlə zəngin qidalar lazımdır. Fitoestrogenlər qadın orqanizminə estrogenlərə bənzər təsir edir.
"Medicina" bu hormonla zəngin qidaları təqdim edir.
Kətan toxumu
Bu toxumlar antioksidant maddələri ilə zəngindir, qadınlarda hormonla fonu tənzimləyir, xərçəngin qarşısını alır. Gün ərzində 1 qaşıq qədər yemək olar.
Püstə
Gün ərzində 10-15 püstə yemək olar.
Qoz, badam
Süd vəzi xərçənginin qarşısını alır, beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, streslərlə mübarizə etməyə kömək edir. Gün ərzində 5-6 qoz ləpəsini yemək olar.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
