Tez-tez yuxu görmək nədən xəbər verir?
- 2020.09.18 12:52
- 30854 Baxış
İnsan çox yuxu görərsə bu yuxu pozuntusu ola bilər. Mütəxəssislər depressiyada olan insanın da çox yuxu gördüyünü bildirir.
Bəs tez-tez yuxu görmək xəstəlikdirmi?
Medicina.az mövzu ilə bağlı araşdırmanı təqdim edir:
Tez-tez yuxu görmək bəzi insanlarda yuxu problemlərinə yol açır. Bu da özü ilə birlikdə problemlərə səbəb olur. Mütəxəssislər yuxu periodlarının 90 dəqiqə olduğunu deyir. Yaş irəlilədikcə yuxu zamanı qısalır. Bu hal bəzi insanlar üçün narahatedici olsa da təbii vaxtın bir parçasıdır.
Yaşlılar daha tez oyanır
65 yaşdan çox insanlar 6-7 saat yatır. Yaşlı insanlar gecələr daha çox oyanır. Və yenidən yuxuya getməsi çətinləşir. Yuxu problemləri adətən yaşlılarda yuxusuzluq, yuxunun erkən və ya gec başlaması, yuxuda davranış pozuntuları kimi ortaya çıxır.
Depressiyandakı insanlar daha çox yuxu görür
Depressiya da yuxusuzluğun çox rast gəlindiyi tablolardan biridir. Depressiyadakı insan qarışıq və çox yuxu görür.
Gündüz yuxusu gecədən “oğurlanır “
Günlük bir saatlıq yuxu, gecə iki saatdan “oğurlanar”. Yuxusuzluq probleminiz varsa şirniyyatdan uzaq durun.
Yuxuya təsir edənlər…
Siqaret, çay və qəhvə yuxusuzluq yaradar. Alkoqol tez yuxuya getməyə səbəb olsa da, həmin şəxs erkən oyanar.
Ağır yeməklərdən uzaq durun
Yatma saatına yaxın ağır yeməklərdən uzaq durmaq lazımdır. Ağır fiziki idmanlar səhər saatlarında edilməlidir. Əks təqdirdə insanın yuxusu “qaçar”. Maye qəbulu da azaldılmalıdır. Yoxsa tualet ehtiyacı artdığından insan oyanar. Mütəmadi oyanma saatı da burada önəmlidir.
Aygün Nəbiyeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
Men tez tez yuxular gorere..qariwix ve qiwkraraq yuxudan oyanara bu ne elemet verir zehmet deyilse deyin !!!
Tez Tez menasız Menasız Yuxular görəm Bezmişəm üje yatmaq İsdəmirəm
mende tez tez yuxu gorrurem ozude qarisiq yuxular
Men yuxu görurem oyaniram bir muddetden sonra yatiram hemen yuxunun davamin görurem
Mən yuxumu tez tez qarışdırıram əlaqəsiz və qorxunc yuxular görürəm yuxudan dura bilmirən kimsə oyatmadığı müddətdə
Salam mən demək olarki her gece yuxu görem günorta 1 saat yatım ondada görrem sebeb nə ola bilər birdəki yuxu tesiri altda qallam
Salam.Qorxulu yuxular görürəm ,birdəki gözümü yumuram yuxu görürəm
Salam.Mən 1 neçə gündüki Neçə il bundan qabaq gördüyüm yuxuları durduğum yerdə gözümün qarşısına gəlirr.Fərqli fərqli gördüyüm yuxular tez tez gözümün qarşısına gəlr.Və Zəhmət olmasa bu haqdada məlumat verərdiz.
gilas
Men tez tez yuxu gorurem bu meni na
Niyə
Hecneden xeberiniz yoxdu sizin ixtisasiniz nedi cox maraqlidi. Menim ne depresiyam nede yuxu pozuntum var ama tez-tez yuxu gorurem…sebeb?
Salam mən tez tez yoxu görürəm səbəb nə ola bilər