Xəbərlər
Sağlamlığımızı necə qoruyaq
Stresi azaldır, limfa sistemini gücləndirir... SOYUQ DUŞ ALMAĞIN FAYDALARI

Stresi azaldır, limfa sistemini gücləndirir... SOYUQ DUŞ ALMAĞIN FAYDALARI

2019.08.06 10:52
12306 Baxış

Soyuq suş almaq fikri qulağa elə də xoş gəlməyə bilir. Lakin sağlamlğa birçox faydası var. Medicina.az sabahı soyuq su ilə açmağın gün ərzində xeyrlərini təqdim edir. Duş almaq hərgün edilməli olan bir parasedurdur. Gigyenik baxımından olduqca vacib amildir. Adətən isti duş qəbul etməyə üstünlük veririk. Soyuq su ilə çimməyi isə çox insan sevməz. buna vərdiş etməmisinizsə başlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. faydalarına görə bunu sıx-sıx təkrarlamlısınız. lakin həddindən artıq soyuq su da olmaz. Çalışın üşüməyin. qışda da ilıq su ilə yuyunmaqda fayda var. DƏRİYƏ VƏ SAÇLARA FAYDALIDIR

Soyuq duş dəri və saç üçün ən gözəl təbii vasitədir. Saçların canlı görünməsi və dəridəki gözcüklərin yığılması üçün faydalıdır. Baş dərisini, saçların köklərini gücləndirir.daha parlaq və güclü saç bəxş edir.

İMMUN SİSTEMİNİ GÜCLƏNDİRİR Soyuq su ilə duş almaq, bədəni gücləndirir. Buna görə də virsularddan sizi uzaq tutur. Soyuq suya girdikdə, insanın canına titrətmə gəlir. Bu öz növbəsində insan orqanizmində metobalizmi gücləndirir və immun sisteminin bərpasını aktivləşdirir.

QAN DÖVRANINI YAXŞILAŞDIRIR

Soyuq su qan damarlarının daralmasına səbəb olur. Bu da qanın sürətli axmasına kömək edir. Qanın yaxşı hərəkət etməsi nəticəsində yüksək qan təzyiqi normallaşır və damarlar güclənir.

ARIQLAMAĞA KÖMƏK EDİR

Soyuq duş artıq çəki atmağa kömək edir. Vücud soyuğa məruz qaldıqda isinmək üçün daha çox enerji itirməsinə səbəb olur. Bədən isindikcə daha çox yağ yandırır və bu arıqlamağa yardımçı olur. Soyuq su ilə çimmək sizi, vücudunuzda toplanan toksinlərdən azad edir.

LİMFA SİSTEMİNİ GÜCLƏNDİRİR

Limfa mayesi əzələlərin bükülməsi ilə yaranır. Soyuq duş bütün bədəndəki əzələlərin yığılmasını təmin etdiyi üçün limfa sistemi də yaxşı işləyir. Beləliklə tullantı maddələr orqanizmdən daha sürətlə atılır.

HORMON İSTEHSALINI ARTIRIR

Soyuq su hormon vəzlərinin fəaliyyətini artıraraq, orqanizmdə daha çox hormon sağlamlığını təmin edir. Sperma sayı temperatur artıqca aşağı düşür.

NƏFƏSİ DƏRİNLƏŞDİRİR

Soyuq duşun təsirini nəfəsinizdə aydın bir şəkildə hiss edəcəksiniz. Soyuq duş ciyərləri açaraq daha çox oksigen alınmasını təmin edir. Beləliklə, özünüzü daha az yorğun hiss edəcək və idman edərkən daha az yorulacaqsınız. STRESİ AZALDIR

Stresi yüngülləşdirmək istəyirsinizsə soyuq duş qəbul edin. Soyuq duş depresiya halına düşməyə qoymur və durunmda olanlara kömək edir. Araşdırmalara görə soyuq duş beyində mavi nöqtələri aktiv edir. Bu nahiyə də adrenalin nöqtəsidir.Lakin bu mövzuda biraz diqqətli olmaq lazımdır.Çünkü əks təsir də göstərə bilər.

BƏS SOYUQ DUŞ ALMAĞA NECƏ BAŞLAYAQ?

Bu proseduru yay aylarından başlamaq məsləhətdir. Həmçinin daim isti duş alan adam birbaşa soyuq suya keçə bilməz. Çünki bu soyuqlamağa yaxud ostroxandroz, qaymarit və.s iltihabi xəstəliklərin dərinləşməsinə səbəb ola bilər. Ona görə də isti sudan soyuq suya dərəcə-dərəcə keçmək lazımdır. Bir çox adamlar üçün ani bir dəyişiklik böyük bir stressə səbəb ola bilər. Soyuq duşa vərdiş etmək üçün gündəlik çimdikdə, son saniyələrdə soyuq su duş almaq məsləhətdir.