Sinir sistemini sakitləşdirmək üçün hər gün bunu için
- 2022.05.21 14:31
- 3933 Baxış
Hər gün bir stəkan isti təbii süd içmək sinir sistemi və əsəbləri rahatladır.
Bakupost.az xəbər verir ki, diyetoloq həkim Zoya Boqdanova axşam süd içməyin nevroloji faydasını açıqlayıb.
Gün ərzində stres keçirənlər, yata bilməyənlər günün yorğunluğunu atmaq üçün bir stəkan süd içdikdə, 15 dəqiqə sonra rahat yuxuya gedə biləcək.
Bu ərzaqda neyropeptid – melatonin var. O, yuxunu yaxşılaşdırır.
Eləcə də süddə triptofan adlı xoşbəxtlik amin turşusu var, o da beyini rahatladır. Mütləq südü isidilmiş içmək lazımdır, çünki soyuq süd pis həzm olunur.
Axşamlar kalsium da yaxşı mənimsənilir, ona görə sümük bərkiməsi üçün axşam süd içməyin bu faydası da var.
Hər axçam isti süd içməyi uşaqdan böyüyə hər kəs vərdiş etsə əsəbləri sakitləşər.
Aygün Musayeva
BakuPost
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
