Səhərlər enerji verən içki - Hansını içməli?
- 2023.07.24 15:14
- 1460 Baxış
Qəhvə mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırır, norepinefrin və dofamin istehsalı artır və biz güc artımını hiss edirik.
Bununla belə, müəyyən xroniki xəstəlikləri olan insanlarda içki şiddətlənmələrə səbəb ola bilər - məsələn, mədə-bağırsaqə, reflü xəstəliyinin, ürək-damar sisteminin və əzələ-skelet sisteminin bəzi xəstəliklərinin gedişatını pisləşdirir.
“Medicina” xəbər verir ki, insanlar səhər tezdən qalxmaq, maksimum məhsuldarlıq və diqqətin lazım olduğu bir vaxtda yuxululuqdan çıxmaq üçün stimullaşdırıcı nəyəsə ehtiyac duyur.
Çoxları bu problemi kofeinli içkilərdən, ən çox qəhvədən istifadə etməklə həll edir. Bəzən bu çayla əvəz olunur. Ancaq sağlamlıq və ya fərdi dözümsüzlük səbəbindən bəzi insanların bu içkiləri içə bilmədiyi vəziyyətlər var. Bu zaman başqa yollar axtarmaq lazımdır.
Təbii ki, səhərlər bir fincan qəhvə və ya tünd çay ən asan variantdır. Ancaq enerji səviyyənizi kofeinsiz yüksəldə bilərsiniz: yuxu rejimində dəyişikliklər, pəhriz, idman, fitnes, gəzinti və s.
Nəticə qəhvədəki kimi dərhal gəlmir, lakin bunun daha uzunmüddətli və sağlam olduğuna inanılır.
Günay Quluzadə
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
