Qaraciyəri yağlanmadan qoruyan metodlar
- 2019.08.21 10:48
- 12871 Baxış
Həyatı orqanlarımızdan biri qaraciyər qeyri-sağlam qidalnmadan sonra müəyyən problemlərlə üzləşir. Ona görə də qaraciyərin sağlam olması vacibdir. Medicina.az xəbər verir ki, düzgün qidalanma olmadığında qaraciyər yağlanmaya bağlayır.
• Gündə 30 dəqiqə yürüyüş və əzələ məşqləri edilməldir.
• Zeytun yağı, balıq və səbzə istehlakına üstünlük verilməlidir.
• Paketlənmiş qidalardan uzaq durulmalıdır.
• Rafinə edilmiş şəkər, yağlı qidalar və un məmulatları minimuma endirilməlidir.
• Gündə bir fincan qəhvə içməklə qaraciyərinizi yağlanmadan qoruya bilərsiniz.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
