Qovun yeyərkən bu qaydalara əməl edin, əks halda... – Bioloq xəbərdarlıq etdi
- 2024.07.15 22:04
- 1106 Baxış
Heç bir halda qovunu süd məhsulları ilə yemək olmaz.
Medicina.az xəbər verir ki, bu barədə bioloq Vitali Napolov “İzvestiya”ya danışıb.
O, bu bostan bitkisinin faydaları və zərərlərini izah edib.
“Qovunun özəlliyi onun aşağı kalorili olmasıdır. 100 q məhsulda təxminən 35 kalori var. Tərkibində çoxlu C vitamini, beta-karotin, B, PP və E vitaminləri mövcuddur. Kalium, dəmir kimi mikroelementlərlə də zəngindir. Qovunda, həmçinin antioksidantlar var”, - deyə Vitali Napolov deyib.
O bildirib ki, bu məhsuldan gündə 300-500 qram istehlak etmək olmalıdır. Ancaq bir oturuşda 200 qramdan artıq yemək məsləhət deyil.
Bioloq qovunu "ağır" meyvə adlandıranların fikirləri ilə razılaşmayıb. O, mənfi reaksiyalarla üzləşməmək üçün qovun yeyərkən bir neçə qaydaya riayət etməyi tövsiyə edib:
“Qovunu acqarına, yeməkdən dərhal öncə və dərhal sonra yeməyin. Bu meyvə heç bir halda süd məhsulları ilə birlikdə istehlak edilməməlidir”.
Bioloqun sözlərinə görə, qovun üç kateqoriyadan olan insanlar üçün zərərli ola bilər: şəkərli diabet xəstələri; kəskin mərhələdə mədə-bağırsaq traktı olanlar və bu meyvəyə qarşı allergiyası və ya fərdi dözümsüzlüyü olanlar.
“Qovun seçərkən qabığına diqqət yetirin - yetişəndə torpağa uzanan yer istisna olmaqla, zədələnməməli və vahid rəngdə olmalıdır. Qovun çox yumşaq olmamalıdır. Nə çox kiçik, nə də çox böyük qovunları seçmək lazımdır. Birincilər çox vaxt yetişməmiş, ikincilər isə lazımından çox dəymiş olur. Saralmış və ya yaşıl saplaq qovunun nə qədər yetişdiyinin yox, nə qədər əvvəl yığıldığının göstəricisidir”, - deyə Napolov fikrini yekunlaşdırıb.
Aysel
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
