Qan təzyiqini aşağı salan 10 QİDA
- 2025.02.28 17:37
- 111 Baxış
Qan təzyiqini sürətlə aşağı sala bilən bəzi qidalar qan damarlarını təbii şəkildə genişləndirməyə, sidikqovucu təsir göstərməyə və ya natrium balansını tənzimləməyə kömək edə bilər.
Medicina.az qan təzyiqini ən tez salan 10 qidanı təqdim edir:
1. Sarımsaq
Qan damarlarını genişləndirərək qan axını artırır.
2. Banan
Tərkibindəki yüksək kalium ilə artıq natriumu tarazlaşdırır.
Qan təzyiqini tarazlaşdıraraq təzyiqi aşağı salmağa kömək edir.
3. Qatıq
Kalsiumla zəngin olduğu üçün damarları rahatladır.
4. Çuğundur
Tərkibində nitrat olduğu üçün qan damarlarını genişləndirir.
Çuğundur suyu içmək qan təzyiqini tez aşağı sala bilər.
5. Limonlu su
Bədəni qələviləşdirir və damarları rahatlaşdıraraq qan təzyiqini tarazlaşdırır.
Səhər acqarına içildikdə daha təsirli ola bilər.
6. Nar
Antioksidantlarla zəngindir və qan damarlarını rahatlaşdırır.
Nar şirəsi müntəzəm içildikdə qan təzyiqini aşağı sala bilər.
7. İspanaq
Tərkibindəki maqnezium və kaliumla damar sağlamlığını dəstəkləyir.
Qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir.
8. Zeytun yağı
Tərkibindəki sağlam yağlar qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.
9. Kərəviz
Təbii bir sidikqovucudur və bədəndən artıq natrium çıxarır.
Qan təzyiqini aşağı salmaqda tez təsirli ola bilər.
10. Darçın
Qan dövranını sürətləndirir və təbii olaraq təzyiqi aşağı salmağa kömək edir.
Çayda və ya yeməkdə istifadə edildikdə təsirini göstərir.
DİQQƏT!
Bu qidaları mütəmadi olaraq qəbul etmək qan təzyiqini salmağa kömək edə bilər, lakin ciddi təzyiq probleminiz varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Aygün
Medicina.az
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
