Qan təzyiqini 3 saata salan tərəvəz suyu
- 2023.04.20 15:19
- 2293 Baxış
Bu tərəvəz suyu bir neçə saat ərzində qan təzyiqini aşağı sala bilər.
“Medicina” xəbər verir ki, hipertoniya həm də balanssız bir pəhrizin nəticəsidir.
Bununla belə, bəzi qidalar yüksək təzyiqlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Məsələn, çuğundur şirəsi bir neçə saat ərzində qan təzyiqini aşağı sala bilir.
Ekspert Ben Dillonun sözlərinə görə, çuğundur suyu qəbulundan sonra üç-altı saat ərzində qan təzyiqi düşür.
Çuğundur suyu ağızda yaşayan bakteriyalar tərəfindən nitritlərə çevrilən zəngin nitrat mənbəyidir.
Nitrat mədəyə və qan dövranına daxil olduqda, qan damarlarını genişləndirmək və rahatlaşdırmaqda mühüm rol oynayan nitrit oksidə çevrilir. Bu qan axınının yaxşılaşmasına və nəticədə qan təzyiqinin aşağı düşməsinə səbəb olur.
Bundan əlavə, 2015-ci ildə Journal of Nutrition jurnalı çuğundur suyunun orqanizmə təsiri ilə bağlı çoxsaylı araşdırmaların nəticələrini dərc edib. Məlum oldu ki, bu içkinin müsbət təsiri, onu kifayət qədər böyük dozalarda - gündə 0,5 litrdən çox istifadə etsəniz olacaq.
2010-cu ildə Amerika Ürək Dərnəyinin Hipertansiyon Jurnalı 0,5 litr çuğundur suyu içməyin qan təzyiqinin üç-altı saat ərzində azalması ilə nəticələndiyini və ən çox azalmanın istehlakdan üç-dörd saat sonra baş verdiyini göstərdi. İçkinin hipotenziv təsiri ən azı 24 saat davam etdi.
Aynurə Məmmədova
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
