Menstrual ağrıya yaxşı təsir edən masaj
- 2019.10.29 13:12
- 3411 Baxış
Menstrual dövrdə sancılar və ağrılara qarşı bu masaj metodlarını tətbiq edə bilərsiniz.
Medicina.az xəbər verir ki, menstruasiya zamanı ağrı çəkən qadınlar üçün sancıları azaldan
masaj nöqtələri var ki, bədəndəki bu nöqtələrə təzyiq edərək ağrıları
azaltmaq mümkündür.
Ayaq baş barmağınız və işarət barmağınız arasındaki birləşdirici
toxumaya təzyiq edin. İki sümük arasına basaraq 1 dəqiqə saxlayın. Hər
iki ayağınız üçün də eyni anda edə bilərsiniz.
Büzdüm hissəsinə təzyiq etmək uşaqlığı rahatladır və menstural ağrının
azalmasına yaxşı təsir edir. Bir nəfərdən bu hissəyə yüngülcə təzyiq
etməsini istəyə və ya arxası üstdə uzanıb büzdüm hissəyə tenis topu kimi
sərt bir əşya qoyaraq bu təzyiqi özünüz zedə bilərsiniz.
ağrının azalmasına yaxşı təsir edir. Bir nəfərdən bu hissəyə yüngülcə
təzyiq etməsini istəyə və ya arxası üstdə uzanıb büzdüm hissəyə tenis
topu kimi sərt bir əşya qoyaraq bu təzyiqi özünüz zedə bilərsiniz.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
