Marketdə satılan qəhvələr hormonları məhv edir
- 2023.05.23 14:43
- 2080 Baxış
Satışda olan qəhvələr bədəndən mineralların yuyulması və hormonal balansın pozulmasına səbəb olur.
"Medicina" xəbər verir ki, endokrinoloq Zöhrə Pavlova qəhvədən az zərər görmək üçün tövsiyələr verib:
Əsas məsələ qəhvənin təbii, qara və orijinal olmasıdır.
Kofeinli və tanin tərkibli içki çoxlu sayda qida maddəsi ilə dolu olduğundan orqanizmdə mineralların mənimsənilməsə mane olur. Əsasən də kalsium və maqnezium azalır.
"Qəhvəni yeməkdən ya 2 saat əvvəl, ya da 2 saat sonra için. Gündə 2 kiçik fincandan çox qəhvə içmək olmaz.
Qəhvə asılılıq yaradır və gedikcə dozasını artırırıq. Həddindən artıq kofein sizdə əsəbiliyin, narahatlığın artmasına və yuxunuzun pisləşməsinə səbəb olacaq.
Qəhvəni qatqısız, şəkərsiz, südsüz, əlavələrsiz için".
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
