İstidə baş ağrısından necə qorunmaq olar?
- 2023.06.24 16:38
- 1611 Baxış
İstilik başgicəllənmə və baş ağrıları da daxil olmaqla narahatlıq yarada bilən ekstremal vəziyyətdir.
“Medicina” xəbər verir ki, çox isti olanda çox tərləyirik.
Soyuqda qan damarları daralır, istidə isə genişlənir. Qan daha az təzyiqlə geniş damarlardan keçir, buna görə də qan təzyiqi aşağı düşür. Beyin kifayət qədər tez oksigenlə təmin olunmur. Bəzi insanlar üçün bu başgicəllənməyə səbəb ola bilər.
Maye çatışmazlığı da başgicəllənməyə səbəb ola bilər. İsti günlərdə tərləmə nəticəsində çox miqdarda maye itirir.
Bunun qarşısını almaq üçün arada əllər, dirsəklərə su axıdın. Soyuq su genişlənmiş damarları daraldacaq. Həm də isti gündə ən azı iki-üç litr içməyi unutmayın.
Tərkibində su olan qidalar da faydalıdır. Məsələn, 100 qram xiyarda 96 mililitr su var. Kahı, pomidor və ya bibər də yüksək su tərkibinə malikdir.
Tərlədiyiniz zaman bədən duz və mineral itirir. Qan təzyiqi aşağı düşərsə, baş ağrısına səbəb ola bilər. Güclü qoxulu ətirlər və dezodorantlar da isti günlərdə bəzi insanlarda baş ağrısına səbəb ola bilər, çünki ətirlər soyuq havaya nisbətən isti havada daha tez əriyir.
Bu qoxulara qarşı həssas olan insanlarda problemlər yaradır. Ətirsiz dezodorantlardan istifadə edin.
Kondisionerli nəqliyyat vasitəsi ilə səyahət edirsinizsə, təyinat yerinə çatmazdan əvvəl kondisioneri söndürməlisiniz ki, bədəniniz tədricən xarici temperatura uyğunlaşa bilsin.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
