Hər səhər bulku yeyirsiniz? - DİYETOLOQ XƏBƏRDARLIQ EDİR
- 2018.04.06 12:35
- 27980 Baxış
Hər gün səhər bulku yeyən insanlar 7500 addım atmalıdırlar.
Medicina.az xəbər verir ki, bu sözləri türkiyəli diyetoloq Esra Çelakıl deyib.
Onun sözlərinə görə, 2 ay ərzində hər səhər yeyilən un məmulatı 3 kq çəki artımına səbəb olur:
"Bir ədəd bulkunun tərkibində 450 kalori mövcuddur. Hər səhər bir bulku yemək bizə asan gəlsə də, əslində təhlükəlidir. Xüsusilə də işləyən insanlar bu səhvi daha çox edirlər. Halbuki işə gedən zaman yanımızda 5 zeytun, bir yumurta, bir dilim pendir, pomidor, çörək götürsək eyni kalorini ala bilərik. Ən azından bu qidalar daha təhlükəsiz və faydalı olar. Əgər bulku yeyirsinizsə, gərək çox hərəkətdə olasınız”.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
