Hər gün bir alma yeməyin 10 FAYDASI
- 2025.04.11 08:59
- 473 Baxış
Alma tərkibindəki vitaminlər, minerallar və liflər sayəsində bədənimizi dəstəkləyir və bir çox xəstəliyə qarşı qoruyur.
Medicina.az hər gün alma yeməyin 10 faydasını təqdim edir:
İmmuniteti gücləndirir
Alma C vitamini ilə zəngin olduğu üçün orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur.
Həzm sistemini dəstəkləyir
Liflə zəngin olan alma bağırsaqların nizamlı işləməsinə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır.
Ürək sağlamlığını qoruyur
Tərkibindəki antioksidantlar və lif sayəsində xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edir və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur.
Çəki nəzarətində kömək edir
Aşağı kalorili, lakin doyurucu meyvədir. Pəhriz saxlayanlar üçün ideal qəlyanaltıdır.
Qan şəkərini balanslaşdırır
Almanın tərkibindəki təbii şəkər qan şəkərinin səviyyəsini sürətlə artırmır, çünki onların glisemik indeksi aşağıdır.
Ağız və diş sağlamlığını dəstəkləyir
Alma çeynəmək ağızda tüpürcəyi artıraraq dişləri çürüməyə qarşı qoruyur.
Beyin sağlamlığını qoruyur
Antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində beyin funksiyalarını dəstəkləyə və Alzheimer riskini azalda bilər.
Dəri sağlamlığı
Almanın tərkibindəki vitaminlər və antioksidantlar dərinin daha parlaq və sağlam görünməsinə kömək edir.
Xərçəng riskini azalda bilər
Flavonoidlər, xüsusilə qabığında olanlar, bəzi xərçəng növlərinə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər.
Enerji verir
Tərkibindəki təbii şəkər və vitaminlər sayəsində gün ərzində enerjinizi artıra bilər.
Aygün
Medicina.az
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
