Gündə 20 saniyə qucaqlaşsaq... – BİLMƏDİYİMİZ GİZLİNLƏR
- 2019.04.16 17:02
- 10297 Baxış
Qucaqlaşmaq yalnız insanı bir-birinə bağlamaq üçün deyil, həm də fiziki və emosional sağlamlıq üçün çox əhəmiyyətlidir.
Medicina.az xəbər verir ki, insan qucaqlaşan zaman "sevgi” hormonu olan oksidosinin səviyyəsi qalxır, nəticədə də ürək-damar xəstəlikləri riski, stressin səviyyəsi azalır, immunitet güclənir, depressiya ehtimalı azalır.
Buna görə də sağlam və xoşbəxt olmaq üçün gün ərzində ən azı 8 dəfə qucaqlaşmaq məsləhət görülür.
Qucaqlaşmaq sağlamlığı necə möhkəmləndirir:
• 20 saniyəlik qucaqlaşmaq qan təzyiqinə və ürək döyünməsinə mənfi təsir göstərən stresi aradan qaldırır.
• 10 saniyəlik qucaqlaşmaq infeksiyaları aradan qaldırır, immun sistemini stimulaşdırır, depressiyanı aradan qaldırır.
• Araşdırma göstərir ki, qucaqlaşarkən qucaqlayan insan da qucaqlanan qədər faydalanır.
Bundan əlavə, əl-ələ tutmaq da insana müsbət təsir edərək stressi azaldır.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
