Daimi yorğunluğa səbəb olan vitamin

2023.07.24 14:23
1294 Baxış

Daimi yorğunluq mühüm vitamin çatışmazlığının əlamətidir.

“Medicina” xəbər verir ki, həkim - nevroloq Aleksandra Alexinanın sözlərinə görə, orqanizm üçün müxtəlif nəticələrə səbəb olan yorğunluq B12 vitamini çatışmazlığının bir siqnalı ola bilər.

“B12 vitamini bir çox bədən funksiyaları üçün vacibdir. Bu, təkcə qan və sinir hüceyrələrinizi sağlam saxlamır, həm də anemiyanın qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.

Yorğunluq, qarın ağrısı və kilo itkisi ümumi göstəricilərdir. Bəzi insanlarda vitamin B12-nin qeyri-kafi qida qəbulu səbəbindən çatışmır.

Ət, balıq və süd məhsulları olan bir pəhriz adətən lazımi miqdarda B12 vitamini təmin edir. Ancaq bu qidaları müntəzəm istehlak etməyənlərdə əskiklik yarana bilər. B12 vitamini və ya fol turşusu çatışmazlığından qaynaqlanan anemiya əlamətlərini yaşayırsınızsa, həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur.

Mümkün qədər tez diaqnoz qoymaq və müalicəyə başlamaq çox vacibdir.

B12 çatışmazlığı ilə əlaqəli simptomlar:

• sürətli nəfəs və ya nəfəs darlığı

• Baş ağrısı

• mədə narahatlığı

• iştahsızlıq

• kardiopalmus

• görmə problemləri

• zəif və ya yorğun hiss etmək

• ishal

• qırmızı dil (bəzən ağız yaraları ilə)

• yaddaş, anlama və mühakimə ilə bağlı problemlər (idrak dəyişiklikləri).