D vitamini çatışmazlığının əlamətləri – TAM SİYAHI
- 2020.12.09 18:29
- 3350 Baxış
Qışda Günəş işığı olmadığı və sutkanın 90%-i qapalı məkanda keçdiyi üçün kəskin D vitamin azalması, çatışmaması qaçılmazdır.
Medicina.az D vitamin əsklikliyinin tam siyahısını təqdim edir.
Əgər bunlardan 4-5 əlamət varsa, deməli sizdə defisit var və təcili bu defisiti əlavə D vitamini qəbul etməlisiz.
- Yorğunluq, halsızlıq, tükənmişlik
- Ayaq üstə yuxulamaq
- Baş ağrıları
- Diqqət, huş, düşünmək yayqınlığı
- Əzələ kütləsinin azalması, qıcolmalar, spazmlar
- Kürəkdə, dizdə, oynaqlarda ağrılar
- Saçların tökülməsi, dırnaqların qırılması
- Yuxusuzluq
- Depressiya, apatiya, qəm kədər
- Sümüklərin zəifləməsi
- İnfeksiyalara yoluxma
- Qalxanvari vəzin işinin pozulması, paratrioid hormonun çoxalması
- Tərləmə
- Görmənin zəifləməsi
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
