Bu qidalar iş gərginliyini azaldır
- 2018.04.18 15:50
- 17481 Baxış
İş stressi çalışan əksər insanın problemidir. Bu isə birbaşa insan sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Ancaq bəzi üsullarla iş stresini azaltmaq mümkündür.
Medicina.az gərginliyi aradan qaldıran qidaları təqdim edir:
- Avokado hormon səviyyəsini tənzimləyir.
- Portağal, qreypfrut kimi sitrus meyvələri stress səviyyəsini aşağı salır.
- Tünd şokolad tərkibindəki "feniletilamin” maddəsi sayəsində xoşbəxtlik hissi verir.
- Yulaflı və yağ səviyyəsi aşağı qidalar əsəbləri sakit saxlayır.
- Qoz, ərik, üzüm qurusu, badam və fındıq kimi çərəzlər sinir sistemini rahatladır.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
