Bu nöqtələri masaj etsəniz, eynəyə ehtiyac olmaz – Göz əzələlərini hərəkət etdirmək metodu
- 2018.07.07 17:12
- 17855 Baxış
Bəzi səbəblərdən eynək taxmaq, xüsusən gənc yaşlardan göz dibi irili-xırdalı əzələləri tənbəlləşdirir, yatırdır. Buna görə eynək taxan insanların getdikcə görməsi daha da pisləşir. Halbuki hər bir həkim eynək yazdığı pasiyentlərə bildirməlidir ki, vacib olmadığı təqdirdə və sutkanın bir neçə saatı eyməksiz qalmaq lazımdır və göz ətrafı əzələləri heç olmasa masajla hərəkətdə olmalıdır.
Medicina.az eyməkdən xilas olmaq və gözləri qorumaq üçün vacib olan məqamları təqdim edir:
-Hər 2 saatdan bir gözlər dincəlməlidir, xüsusən televizor,computer və telefondan məcbur da olsa ayrılmalısız.
-Rəsmdə göstərilən nöqtələr və xətlər boyu hər gün 10 dəqiqə masaj edin. Daha sonra gözlərinizi həmin nöqtələr boyu hərəkət etdirin, gözlərinizi yuxarı, saga-sola, aşağı hərəkət fırladın.
-Əl barmaqları ilə göz almasını yuxarıdan yüngül basmaqla təzyiq edin.
-Təbiətdə gəzəndə uzağa baxın.
-Gündə kök şirəsi için
-Gözlərinizi həmişə ilıq, isti su ilə yuyun
-Qaranlıqda yatın
-Hind meditasiyası: gözünüzü çox kiçik, noqtə kimi bir obyektə, nöqtəyə dikib metitasiya edin. 3-5 dəqiqə. Nə qədər çox baxsanız o qədər yaxşıdır. Bu zaman gözlər yaşarmalıdır.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
