Böyrəklər üçün ən faydalı 10 QİDA
- 2022.08.29 14:16
- 2363 Baxış
İnsanın yediyi-içdiyi böyrəklərə birbaşa təsir edir.
Bu orqanların sağlamlığı üçün həkimlər müəəyyən qidaları tövsiyə edir.
"Medicina" xəbər verir ki, böyrəklər müəyən hormonlar və D vitamini sintez edir.
Həkimlər böyrək sağlamlığı üçün Aralıq dənizi dietasına əməl etməyi tövsiyə edir.
Hər gün siz tam taxıldan qidalar, mərci, noxud, lobya, ağ ət, təzə balıq, kivi, brokkoli, göyərtilər yeməlisiz.
Qoz və yağlı tumlaq da həftədə 1 ovuc yemək tövsiyə olunur.
Böyrəklərə təmiz zeytun yağı da lazımdır.
Eləcə də böyrəklərin çalışması üçün 1 litr yarım təmiz su içməlisiz.
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
