Bir dəfəyə nə qədər giləmeyvə yemək olar? – Dietoloqlardan tövsiyə
- 2024.07.18 21:05
- 1118 Baxış
Bir dəfəyə yeməyə icazə verilən təzə giləmeyvə miqdarı açıqlanıb.
Medicina.az xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Ekaterina Pankova məlumat verib.
Mütəxəssis bildirib ki, bir dəfəyə 150 q-dan çox təzə giləmeyvə yemək tövsiyə edilmir.
Bu, xüsusilə çəkilərinə nəzarət edən və qan şəkəri səviyyələrinə nəzarət edən insanlar üçün keçərlidir.
Onun sözlərinə görə, yayda tədarük edilən vitaminlər immun sisteminə qışda infeksiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Həkim böyrək daşı problemi olan insanlara isə giləmeyvə istehlakını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edib.
Xatırladaq ki, daha öncə terapevt-kardioloq Yaroslav Aşıxmin həftədə 150-200 q giləmeyvənin antioksidantlara olan ehtiyacı ödədiyini açıqlamışdı.
Aysel
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
