Beyin hüceyrələrini yeniləmək olurmu?
- 2023.04.13 17:02
- 1967 Baxış
Əvvəllər hesab olunurdu ki, beyin hüceyrələri özünü yeniləmir.
Əslində beyin hüceyrələrinin bərpa sürəti onların gələcəkdə necə olacağını müəyyən edir.
“Medicina” xəbər verir ki, bu gün sinir hüceyrələrinin regenerasiyasınıт beş dəfə sürətləndirilə bilməsi artıq sübut olunmuşdur. Bu tədqiqatlar heyvanlar üzərində aparılıb.
Beyninizin ölçüsünü artırmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şeyi nəzərdən keçirdin.
Sinir təmiri Neyroliz adlanır, bu işlərin çoxu hipokampusda baş verir. Öyrənmək, kosmosda orientasiya, əşyaların yerini xatırlamaq, problemləri həll etmək, yaddaş, düşünmə tələb edir.
Məsələn, açarları hara qoyduğunuzu xatırlamırsınızsa, bu o demək deyil ki, beyninizdə problem var. Buna səbəb bir gün əvvəl səhv yemək, qan şəkərinin anormal olması ola bilər.
Əgər artıq sizin və ya ərinizin valideynləri, nənə-babanız yaddaş problemi yaşamağa başlayırsa, edə biləcəyiniz pis şey bu məqamı o insana xatırlatmaqdır. Çünki insana nəyisə xatırlatmaq sanki “yaddaşını itirirsən” deməkdir. Bu zaman həmin şəxsin yaddaşı bir o qədər sürətlə pisləşəcək. Bu da beynin siflisi adlanır.
Beyin ölçüsünə və çəkisinə görə bədənlə müqayisədə yalnız 2 % dir. Bütün bədənin çəkisi, bədənin ümumi oksigeninin 20% -ni istehlak edir. Beyin enerji israfçısıdır.
Beyni artırmaq və onun atrofiyasının qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz ən vacib şey müntəzəm ardıcıl məşqdir. Ən yaxşı aerobik məşq zamanı bədən çox oksigen ifraz edir. Bu o demək deyil ki, digər məşq növləri faydalı deyil, ancaq uzun gəzintilər və ya çoxlu oksigen əldə etməyə imkan verən başqa bir şey əlavə etsəniz, eyni effekti ala bilərsiz.
Günay Quluzadə
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
