Bədəndə keratin səviyyəsini artıran 10 qida
- 2024.02.26 11:00
- 2224 Baxış
Keratin dərini qoruduğu, yaraların sağalmasını asanlaşdırdığı, saç və dırnaqların möhkəm olmasını təmin etdiyi üçün vacibdir.
Medicina.az xəbər verir ki, saç tökülməsinin qarşısını almaq, dırnaqların və saçın uzanmasını sürətləndirmək, dəri toxumasını yaxşılaşdırmaq üçün adətən keratin qida əlavəsi olaraq tövsiyə edilir.
Halbuki, bəzi qidaları istehlak etməklə də keratin qəbulunu artıra bilərsiniz.
Bədəndə keratinin miqdarını artıran qidalar bunlardır:
- Yumurta
- Soğan
- Qızıl balıq
- Şirin kartof
- Günəbaxan tumu
- Manqo
- Sarımsaq
- Kələm
- Qaraciyər
- Kök
Gül
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
