Bədəndə iltihab 5 xəstəliyə səbəb olur
- 2023.06.19 13:23
- 1473 Baxış
Bədəndəki iltihabın xərçəng, ürək xəstəliyi və demansla birbaşa əlaqəsi qaçılmazdır. Pəhriz və digər üsullar bədənimizdəki iltihabı azaltmaq üçün istifadə edilə bilər ki, bu da ömrün müddətini uzatmağa kömək edəcək.
“Medicina” xəbər verir ki, endokrinoloq Antonina Quriyevanın sözlərinə görə, iltihab faktiki olaraq bütün sağlamlıq nəticələrinə geniş təsir göstərdiyinə görə son on ildə tədqiqat cəmiyyətində böyük maraq yaratmışdır.
Yüksək səviyyəli iltihab xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri, autoimmun xəstəliklər, Alzheymer və Parkinson kimi neyrodejenerasiya və bir çox başqaları riskinin artması ilə əlaqələndirildi.
“İltihab bədənin infeksiyalara, zədələrə və toksinlərə qarşı təbii reaksiyasıdır. Bununla belə, bəzən iltihab ehtiyac olmadıqda davam edə bilər ki, bu da toxuma və orqanlarınıza mənfi təsir göstərir.
Qandakı şəkərin səviyyəsini balanslı saxlamaq lazımdır. Tədqiqatlar göstərir ki, pəhriz şəkərləri və qarışıq işlənmiş qidalar iltihabı şiddətləndirən əsas amil ola bilər.
Son tədqiqatlar yüksək qan qlükoza səviyyələrini (hiperqlikemiya) və insulin müqaviməti fenomenini Alzheimer xəstəliyi riskinin artmasına səbəb olan amil kimi müəyyən etmişdir.
Omeqa -3 yağ turşuları vacib hesab olunur. Omeqa-3 səviyyənizi yoxlamaq üçün vaxtaşırı qan testi etmək lazımdır. Xəstələrimin əksəriyyəti balıq yağı əlavələri qəbul etsələr də, hələ də iltihabi proses lazımi səviyyədə enməyib.
Stressin idarə edilməsi və yuxu gigiyenası önəmlidir.
Tədqiqatlar göstərir ki, yalnız bir gecə yaxşı yatmamaq ertəsi gün iltihabı artıra bilər. Xüsusən də IL6 genində mutasiya olan genetik meylli insanlarda kəskin stress iltihabı artıra bilər”.
Günay Quluzadə
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
