Bananı qabıqlı yeyin - Həkimlər
- 2022.10.21 16:27
- 2378 Baxış
Böyük Britaniya alimləri fərqli məsləhət veriblər. Bananı qabıqlı yeyin.
"Medicina" xəbər verir ki, çox insanlar banan qabığını yeməyin mümkünsüz olduğunu düçünsə də, əslində qabıq yeyilə bilər və buna alışmaq çətin deyil.
Britaniya Dietoloqlar Assosiasiyasının üzvləri bananı qabıqlı yeməyi tövsiyə edərək, faydalarını açıqlayıb.
"Qabıqda meyvənin özündən daha çox faydalı maddələr var. Banan o qidalar sihasındadır ki, onun qabığı yeyilə bilər, lakin layiqincə dəyərləndirilmir.
Banan qabığı liflə, karoteboudlərlə, lüteinlə zəngindir.
Qabıqda triptofan çoxdur, bu isə xoşbəxtlik hormonu serotonin hasil edir.
Belə ki, bananı qabıqlı yesəniz əhvalınız yaxşılaşacaq.
Kal bananın qabığı qalın olur, əgər bananı tam yetişməyə qoysanız, qabıq incəlir.
Banan qabığını tədricən menyuya daxil edin, bananı qabıqlı sobada desert kimi bişirib yeyə də bilərsiz".
Aygün Musayeva
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
