Balıqdan da güclü Omeqa 3 qidası budur - Dietoloq
- 2022.12.20 14:57
- 7078 Baxış
Bir çoxları Omeqa 3-lə zəngin qida kimi balığı qeyd edir.
Amma balıqdan da güclü qida kətan toxumudur.
Bakupost.az xəbər verir ki, dietoloq Bronnikova bu toxumları yağ turşuları ilə zəngin faydalı toxum adlandırıb.
Bu toxumlardan sıyıqlarda istifadə etmək olar. Toxumların üzərinə su alıb, gecədən islağa qoymaq lazımdır.
Kətan toxumunu üyüdüb qidalara, çörəyə, salatlara qatmaq olar.
Omeqa 3 yağ turşuları beyin, ürək-damarlar üçün mütləqdir.
Aygün Musayeva
BakuPost
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
Qaynar suya ya necə?