B12 vitamin çatışmazlığı bunlara səbəb olur - DİQQƏT!

2019.12.14 10:38
35767 Baxış

B12 vitamini insan sağlamlığı üçün ən vacib olan vitaminlərdən biridir.

Medicina.az xəbər verir ki,, B12 eritrositlərin (qan hüceyrələri) formalaşması, DNT-nin sintezi, sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir.
Bu vitamininin çatışmazlığı geriyə dönməz sinir və psixiki pozulamaların inkişafına, ağır anemiyaya (qanazlığı) səbəb ola bilər.

Simptomları:

- yorğunluq

- zəiflik

- qəbizlik

- iştahanın azalması

- çəkinin azalması

- depressiya

- yaddaşın pozuması

- dezorientasiya (şüurun qarışması)

- ağız boşluğunda və dildə agılar.

Faydaları

- B12 vitamini hüceyrə yaşlanmasının qarşısını alır.

- Sinir hüceyrələrini bərpa edir.

- Orqanizmi ürək və damar xəstəliklərindən qoruyur. Damarları iflicə və yüksək təzyiqə qarşı qoruyur.

- B12 vitamini eyni zamanda karbohidratları enerjiyə çevirir, yağı azaldır.

- B12 vitamini bədən enerjisini artırdığı üçün halsızlıq və yorğunluğun qarşısını alır. Bu da yemək istəyini azaldır.

- B12 karbohidratları enerjiyə çevirib, şəkərin sorulmasını yaxşılaşdırdığı üçün beyin ehtiyacı olan şəkərlə təmin edilir və bu da unutqanlığa mane olur.

- Döş vəzi, prostat, ağciyər xərçənginə qarşı qoruyucu təsiri vardır.

- Sağlam saç, dəri və dırnaq üçün B12 əsas elementdir.

-Bu vitamin yeni hüceyrələrin yaranmasını və dərinin mütəmadi olaraq, yenilənməsini təmin edir.