- Bunu etməklə ideal formaya sahib olacaqsınızArtıq çəkidən əziyyət çəkənlərin nəzərinə
- 2018.11.07 09:39
- 8222 Baxış
Gec-gec tərəziyə çıxan insanların istədikləri çəkiyə düşmə şansları olduqca azdır.
Medicina.az xəbər ki, Amerika ürək Assosiaslyasının Çikaqoda bu məsələlə bağlı müvafiq araşdırma aparıb.
Alimlər 78%-i 47 yaşlı kişilərdən ibarət olan 1042 nəfər insanın gündəlik olaraq çəkilərinin ölçdürməyi və bu amilin onların çəki itirmələrində nə kimi rol oynayacağını araşdırıblar. Mütəxəsislər əldə etdikləri məlumatları toplayaraq müqayisə ediblər. İştirakçılar özləri ev şəraitində tez-tez tərəziyə çıxaraq çəkilərini yoxlayıblar. Bununla yanaşı onlar alimlərdən çəki atmaqla bağlı heç bir məsləhət almayıblar.
Layihənin müəllifləri müəyyən ediblər ki, çəkilərini həftə ərzində bir dəfə ölçən insanlar bir il boyunca demək olar ki, çəki itirməyiblər. Əksinə, çəkisini həftə boyu 6-7 dəfə ölçən insanlarda bir il müddətində çəki azalması müşahidə edilib.
Öz həyat tərzinə və bədən çəkisinə nəzarət etmək çəki itirilməsinə çöx kömək olur. Əldə edilən bu nəticələr onu deməyə əsas verir ki, "özünüidarə” həyat tərzinin dəyişdirilməsində, çəkinin atılmasında və buna bağlı olaraq da həyatda uğur əldə edilməsində çox əhəmiyyətlidir hipotezini təsdiqləyir.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
