Orqanizmində nə çatışmadığını necə bilməli – Asan metod

  • 2018.03.23 20:13
  • 18930 Baxış
Orqanizmində nə çatışmadığını necə bilməli –  Asan metod
Bəzən orqananizmdə hansısa vitamin və mineralın çatışmadığı hallarında bizə siqnallar verilir. O siqnalları vaxtında tutmaq lazımdır. Siqnal isə ürəyindən qəfildən turş bir şey, şirniyyat, pendir, təbaşir yemək keçməsi ilə özünü göstərir. Axır vaxtlar nədən çox yediyini analiz etsən, orqanizmində nə çatışmadığını tapa bilərsən:


İstəyirsən: Şokolad

Çatışmır: maqniy

Mənbəyi: qoz, meyvə, paxlalılar, tum



İstəyirsən: un məmulatı, çörək

Çatışmır: Azot

Mənbəyi: yüksək zülal tərkibli ərzaqlar. Yumurta, paxlalılar, qoz. 



İstəyirsən: şirniyyat

Çatışmır: qlükoza

Mənbəyi: bal. giləmeyvələr, meyvələr



İstəyirsən: yağlı

Çatışmır: kalsium

Mənbəyi: brokkoli, paxla, lobya, küncüt



İstəyirsən: pendir

Çatışmır: kalsiy və fosfor

Mənbəyi: brokkoli, süd, kəsmik

 


İstəyirsən: kolbasa, hisə verilmiş ət məhsulları, konserv

Çatışmır: xolesterin

Mənbəyi: avokado, qoz, zeytun



İstəyirsən: turşu

Çatışmır: C vitamin

Mənbəyi: limon, kivi, itburnu, brüssel kələmi