İltihab əleyhinə pəhriz – Bağırsaq xorası və onkoloji xəstəliklərə qarşı
- 2018.09.17 15:39
- 23055 Baxış
Polşa Universitetinin alimləri qəfil ölüm riskini azaldan, çox iltihabi prosesləri müalicə edən və onkoloji xəstəliklərə qarşı antiiltihab pəhrizini işləyib hazırlayıblar.
Medicina.az xəbər verir ki, yeni elmi araşdırmada 68,3 min kişi və qadın iştirak edib. 16 il ərzində onlar iltihab əleyhinə pəhrizə əməl edirlər.
İltihab əleyhinə ərzaqlara bunlar daxildir:
-Çay, qəhvə
-Meyvə-tərəvəzlər
-Mayasız çörək
-Yağsız pendir
-Zeytun yağı
-Kanola yağı
-Qoz
-Şokolad
-Şərab, çaxır
İltihab yaradanlar isə bunlardır:
-Qırmızı ət, ət məhsulları
-Çips
-Qazlı, şirəli içkilər
-Fast food
-Termiki işlənmiş hazır qidalar
-Şəkərli məhsullar
Əldə olunan nəticələrə görə, iltihab əleyhinə qidalanmaya riayət edənlərdə vaxtsız və qəfil ölüm riski 18%, ürək-damar problemlərindən ölüm 20%, xərçəngə tutulmaq isə 13% azalmışdır.
Daha yaxşı nəticəni bu pəhrizlə yanaşı siqareti tərgidənlər göstərib. Onlar siqaret çəkib, düzgün qidalanmayan yaşıdlarına nisbətən daha çox yaşayıblar.
Alimlər qeyd edir ki, hətta az-az, hissəvi bu metoda keçmək insan sağlamlığı üçün uğurun yarısıdır.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
