BölmələrRU
Xidmətlər
 

Bu qidalar sizi gərginlikdən XİLAS EDƏCƏK

Stress hər insanın həyatında mövcuddur. Mütəxəssislər bəzi qidaların gərginliyi aradan qaldırdığını bildiriblər.
 
Medicina.az həmin qidaları təqdim edir: 

Bir ovuc fındıq, fıstıq, badam, qoz stresi azaldır.

Kalsium tərkibli qidalar – Süd, qatıq, pendir, kefir kalsium tərkiblidir. Bu səbəbdən bu qidalar stresə müsbət təsir göstərir.

Kakao – Xoşbəxtlik hormonudur. Yəni vücudda serotinini artırır. 30 qram olmaqla tünd şokolad yemək də faydalı olacaq.

Balıq – Tərkibində omeqa ilə zəngindir. Stresinizin çox olduğu zamanlarda əsas yemək olaraq yeyə bilərsiniz.

Banan – Stresə yaxşı təsir göstərən əsas meyvələrin əvvəlində dayanır. 

Pomidor – Həm potassium, həm də likopen tərkiblidir. Bu da anti stress qida deməkdir.