Bu qidalar sizi gərginlikdən XİLAS EDƏCƏK
- 2018.04.23 12:05
- 15599 Baxış
Stress hər insanın həyatında mövcuddur. Mütəxəssislər bəzi qidaların gərginliyi aradan qaldırdığını bildiriblər.
Medicina.az həmin qidaları təqdim edir:
Bir ovuc fındıq, fıstıq, badam, qoz stresi azaldır.
Kalsium tərkibli qidalar – Süd, qatıq, pendir, kefir kalsium tərkiblidir. Bu səbəbdən bu qidalar stresə müsbət təsir göstərir.
Kakao – Xoşbəxtlik hormonudur. Yəni vücudda serotinini artırır. 30 qram olmaqla tünd şokolad yemək də faydalı olacaq.
Balıq – Tərkibində omeqa ilə zəngindir. Stresinizin çox olduğu zamanlarda əsas yemək olaraq yeyə bilərsiniz.
Banan – Stresə yaxşı təsir göstərən əsas meyvələrin əvvəlində dayanır.
Pomidor – Həm potassium, həm də likopen tərkiblidir. Bu da anti stress qida deməkdir.
Ən Çox Oxunanlar
Yeni Xəbərlər
